ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ с изогнутым грифом на наклоненной скамье
Это упражнение в точности повторяет французский жим с изогнутым грифом за тем исключением, что оно выполняется на скамье, установленной под наклоном. В данном случае ноги расположены на шесть дюймов выше головы.
Французский жим штанги с изогнутым грифом в наклонном положении, по всей видимости, позволяет совершать более широкий диапазон движений в районе локтевого сустава, которые хорошо нагружают не только длинный пучок, но и остальные два пучка трехглавой мышцы.
Это упражнение в точности повторяет французский жим с изогнутым грифом за тем исключением, что оно выполняется на скамье, установленной под наклоном. В данном случае ноги расположены на шесть дюймов выше головы.
Французский жим штанги с изогнутым грифом в наклонном положении, по всей видимости, позволяет совершать более широкий диапазон движений в районе локтевого сустава, которые хорошо нагружают не только длинный пучок, но и остальные два пучка трехглавой мышцы. Мышцы передней части предплечья на изображении выглядят черными, потому что они не участвуют в выполнении этого упражнения.
Успешных вам тренировок и красивого тела, друзья.
Литература:
Пер Тесч. Бодибилдинг для всех. — М.: Изд-во Эксмо, 2002. 160с., илл.
| |
| | 
 | ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: |
|
|
