Но польза массажа заключается не только в снятии нервного напряжения: сеансы массажа часто назначаются для лечения и профилактики многих заболеваний.
В медицинских учреждениях
массаж предлагается в самых различных вариантах выполнения. Остается только определиться в выборе специалиста
— и можно наслаждаться приятным и полезным времяпрепровождением.
Виды массажа
В зависимости от преследуемых целей: лечебный эффект, снятие эмоционального напряжения, воздействие на энергетическом уровне — выделяют несколько разновидностей массажных техник. В основе западных техник лежит классический массаж, который направлен на лечение и профилактику различных заболеваний. Гигиенический массаж применяют в профилактических целях, как для отдельных зон, так и для всего тела. Косметический массаж используют для ухода за кожей и предупреждения ее старения. Спортивный массаж предназначен для восстановления работоспособности и выносливости спортсменов.
Сегментарный массаж предполагает, что, механически воздействуя на определенные участки кожи, мы влияем на состояние внутренних органов. Аппаратный массаж проводят с помощью гидро- и пневмовибрационных, ультразвуковых и вакуумных приборов, однако лучше его выполнять не как самостоятельный вариант, а в сочетании с ручными техниками.
Восточное направление массажа основано на точечном воздействии. Считается, что на теле человека имеются «жизненные» точки, массируя которые, можно не только улучшить общее самочувствие пациента, но и повлиять на работу конкретных органов и систем. Техника Су-Джок — это разновидность точечного массажа, когда массируются точки, расположенные на кисти и стопе. Такой вариант идеально подходит для самомассажа.
Массаж на дому
Сейчас достаточно распространена такая услуга как массаж на дому. Многие специалисты сочетают работу в различных учреждениях с практикой в домашних условиях. Кому-то удобнее приглашать к себе, а кому-то — проводить сеансы у клиентов. Выезд мастера на дом обойдется несколько дороже, зато Вам не нужно будет искать свободное окно в графике массажиста, ехать на автомобиле или общественном транспорте после работы в медицинский центр, чтобы там расслабиться на кушетке в кабинете, а потом снова в путь. Лучше остаться дома и полежать в состоянии релакса.
Массаж практически всех разновидностей (омолаживающий, антицеллюлитный, баночный, расслабляющий) возможно провести в домашних условиях. Единственное, что для аппаратных массажей нужно специальное оборудование. В остальном же
— сплошные плюсы: удобство, экономия времени и возможность полноценно расслабиться.
Как найти специалиста по массажу?
Согласитесь, что не хочется тратить деньги не сомнительного качества массаж. Поэтому к выбору массажиста и места проведения сеансов стоит подойти ответственно. Обязательно смотрите на квалификацию специалиста, есть ли у него, помимо курсов массажа, диплом о медицинском образовании. Обращайте внимание, сколькими и какими техниками владеет мастер, как долго практикует, насколько многочисленна его клиентура. Поинтересуйтесь в круге своих знакомых, поищите отзывы о специалистах на различных форумах.
Место проведения массажа во многом будет определять его стоимость. Если хотите платить за антураж и изысканные виды массажа — Вам в SPA-салоны, если для Вас лучше дешево и сердито — тогда Вам в поликлинику. В частных медицинских центрах цены будут повыше, чем в государственных учреждениях, зато подбор специалистов жестче, а интерьер — приятней.
Если Вы хотите избавиться от накопившейся усталости и бессонницы, вернуть себе хорошее настроение и самочувствие, вновь почувствовать бодрость духа и прилив сил — записывайтесь на сеансы массажа. Проконсультировавшись со специалистом, Вы можете определиться с оптимальной для Вас техникой массажа. Выбор мастера массажа остается сугубо за Вами. Прислушайтесь к своим желаниям — и насладитесь одной из самых приятных медицинских процедур.
