Хождение по воде

Ноги обычно погружаются до икр. Хождение по воде закаляет организм, потому что:
во-первых, действует на все тело, укрепляет его;
во-вторых, действует благоприятно на почки, способствует выделению мочи, чем предохраняет нас от многих заболеваний почек, мочевого пузыря и брюшной полости;
в-третьих, действует хорошо на грудь, облегчает дыхание и способствует выделению газов из желудка;
в-четвертых, особенно хорошо действует против головных болей и тяжести в голове.


Как это сделать?
Эту процедуру можно принимать в обыкновенной ванне (или в ушате), выполняя движения в холодной воде.

Сначала погружают ноги до лодыжек, затем до икр, а еще лучше, если вода доходит до колен.

Сначала следует это делать 1 минуту, а затем уже 5—6 минут. Чем холоднее при этом вода, тем лучше.

После такой прогулки следует двигаться — зимой по теплой комнате, а летом на чистом воздухе, до тех пор пока тело совершенно не согреется. Зимой можно добавлять к воде снег. Слабые могут начинать с не очень холодной воды.

ВНИМАНИЕ! Назначение водных процедур должен делать врач.


Источник:
Л.Любимова. Целебные ванны для бодрости духа и радости тела. Спб., «Невский проспект», «Крылов», 2009.