Если на эти точки оказывать воздействие, то связанные с ними органы начнут активизировать свою деятельность или, наоборот, расслабляться.
Массаж рефлекторных точек способствует также снятию стресса.
Сядьте по-турецки, развернув, по возможности к себе стопы. Левую ногу массируйте правой рукой, а правую
— левой рукой.
Для процедуры хорошо использовать кремы, содержащие камфору
— она стимулирует кровообращение и снимает усталость.
Начните массаж с растирания поверхности стопы. Его можно делать ладонью, тыльной частью кулака или массажной щеткой.
Растирайте стопу в течение минуты, затем начните разминать пальцы
— от большого к мизинцу.
Разомните пальцы со всех сторон, а затем разомните поверхность стопы.
Обратите внимание на расположение рефлекторных зон и тщательно помассируйте точки, связанные с вашими «проблемными» органами.
Одну стопу массируйте примерно 5 минут.
Делайте массаж раз в день или раз в два дня.
Литература:
Шабунина В. Красота до кончиков ногтей. М., Изд-во «Олма-пресс», 2001
