Холодная сидячая ванна

Специально сделанная для сидения ванна или, за неимением ее, просторный глубокий сосуд из дерева, жести или цинка заполняется холодной водою приблизительно на 1/5 или 1/4.

Садятся в эту ванну как на стул, так, чтобы половина живота до почек, а также и верхняя половина бедер были в воде. При некотором навыке можно и не совсем раздеваться. Продолжительность ванны от 30 секунд до 3 минут.

Эти холодные сидячие ванны представляют собой после полуванн самое значительное и действенное средство специально для органов живота.

Бояться этой холодной, но продолжающейся всего 1—2 минуты ванны, совсем не следует; если ее принимать правильно, она никогда не повредит.

Чтобы избежать простуды, стать закаленными, невосприимчивыми к переменам температуры, людям, подверженным подобным недугам, следует принимать эти ванны почаще и лучше всего ночью, прямо с постели.

Проснувшись в любой час (раздеваться уже не нужно), следует быстро сесть в ванну и тотчас, не вытираясь, опять лечь в постель.

Не нужно только принимать эти ванны чаще 2—3 раз в неделю, чтобы от сильного прилива крови к поясничным частям не усилился геморрой.

Кто с трудом засыпает по вечерам, просыпается ночью и уже больше не может заснуть, кто вообще страдает бессонницей, тот пусть усердно пользуется сидячей ванной. Сидение в воде в течение 1—2 минут унимает возбуждение и доставляет покой.

Один пациент в продолжение долгого времени не мог спать более 1—2 часов и всю ночь ворочался на постели, возбуждаемый всякого рода мыслями. Эти ванны принесли ему спокойный сон.

Кто встает утром с отягченной головой, кому сон не приносит желаемого отдыха, тому настоятельно советуются эти ванны.

ВНИМАНИЕ! Назначение водных процедур должен делать врач.


Источник:
Л.Любимова. Целебные ванны для бодрости духа и радости тела. Спб., «Невский проспект», «Крылов», 2009.