| Научиться этому совсем не трудно:
1. Помассируйте каждый палец от подушечки к основанию (но не причиняйте себе боли) (рис. 1).
2. Соедините «домиком» подушечки пальцев двух рук, не соединяя ладони, и сильно «пружиньте». Повторите несколько раз (рис. 2).
3. Растопырьте, насколько возможно, пальцы руки, а затем сожмите их в кулак (но не сломайте при этом ногти!) (рис. 3).
4. Поднимите кисти на уровень головы и легонько потрясите ими.
5. Положите руки на стол и прижмите к поверхности. Теперь поднимайте пальцы по отдельности, не отрывая прочие от стола.
6. Сложите руки вместе, соединив ладони, и раздвигайте пальцы попарно.
7. Возьмитесь кистью одной руки за запястье другой и совершайте свободной кистью вращательные движения. Повторите упражнение с другой рукой (рис. 4).
Существует еще очень приятный вид массажа — с ароматическими маслами (специальными косметическими средствами). Просто указанные выше упражнения выполняйте, втирая специальные масла в кожу рук. Для такого массажа можно просто в крем-основу добавить несколько капель нужного масла. О действии каждого масла можно прочесть в специальном разделе Эфирные масла
Литература:
Шабунина В. Красота до кончиков ногтей. М., Изд-во «Олма-пресс», 2001. |  | | Рис. 1. Помассируйте каждый палец |  | | Рис. 2. Соедините «домиком» подушечки пальцев двух рук |  | | Рис. 3. Растопырьте, насколько возможно, пальцы руки |  | | Рис. 4. Совершайте свободной кистью вращательные движения |
|
