Обследуем свою грудь

Только так ты можешь своевременно выявить проблемы, пока они маленькие.

Но проще всего стать самой себе маммологом и раз в месяц осматривать свою грудь. Займет это не больше 10-15 минут — здоровье того стоит. Как это делать, тебе советует врач-маммолог, кандидат медицинских наук, консультант благотворительной программы Avon «Вместе против рака груди» Галина Корженкова.

Самообследование проводишь строго в первую неделю после окончания месячных. Раньше или позже чревато — можешь принять за опухоль, например, лимфоузел, и довести себя до истерики, не имея на то серьезной причины. А вот в первую неделю после окончания «дел» форма и положение твоей груди идеально подходит для прощупывания. Когда будешь проводить эту процедуру первый раз — не пугайся, откроешь для себя много нового, в том числе поймешь, что твоя молочная железа вовсе не мягкая и гладкая (как это кажется, если на нее смотришь), а со множеством выпуклостей. Со временем ты к этому привыкнешь и сможешь легко определить, если вдруг что-то изменится. Но только помни: проводишь самообследование только в первую неделю после окончания месячных — ни днем раньше, ни днем позже!

Итак, приступай:

1. Разденься до пояса и встань перед зеркалом. Опусти руки вдоль тела и внимательно осмотри молочные железы. Обрати внимание, насколько они ассиметричны (вообще у человека нет идеально симметричных органов, но сильный перекос, естественно, всегда заметен). Посмотри, не усилился ли венозный рисунок, не изменился ли цвет груди, форма сосков и кожа вокруг них.
2. Проделай то же самое, только уже с поднятыми вверх руками.
3. Подними левую руку и подушечками пальцев правой руки ощупай левую грудь. Не сгибай пальцы (рис. 1)! Начни осмотр с подмышечной области, а далее двигайся по спирали по направлению к соску (рис. 2). Продолжай осмотр — двигайся по вертикалям сверху вниз, начиная с внутренней стороны груди до подмышечной впадины (рис. 3).
4. Проделай то же самое с правой грудью. Подними правую руку, а левой ощупай правую грудь.
5. Продолжи осмотр в положении лежа. Положи под левое плечо подушку, запрокинь левую руку за голову. Прощупай пальцами правой руки левую грудь — начиная от основания и постепенно приближаясь к соску (рис. 2).
6. Прощупай область между грудью и подмышечной впадиной, сначала подняв руку вверх, а потом вытянув вдоль тела.
7. Осторожно сдави сосок и проверь, нет ли выделений.

Обязательно обратись к врачу, если вдруг обнаружила:

• любое появившееся уплотнение в молочной железе,
• изменение формы груди,
• втягивание соска внутрь,
• изменение кожи груди, например, сморщивание и образование складок,
• любую отечность кожи молочной железы;
• уплотнение в подмышечной области;
• специфические выделения из соска (прозрачные или кровянистые).

www.grudka.dietologam.ru