Что такое панические атаки?
Как ни странно, но есть часть людей, которые регулярно испытывают панические атаки, но не знают, что это за явление. Мы привыкли слышать свой диагноз от врача, а данная проблема не совсем обычная, и она диагностируется хорошим психологом или психотерапевтом.
Таким образом, нужно определиться с термином «панические атаки». Что же это такое? Диагноз панические атаки может быть поставлен в том, случае, если у человека регулярно возникают состояния, для которых характерны приступы страха и тревоги (вплоть до паники), внутреннее напряжение, а также данное состояние сопровождается какими-либо четырьмя из ниже перечисленных симптомов:
- Повышенная потливость.
- Внутренняя дрожь.
- Нехватка воздуха, одышка, удушье.
- Учащенное сердцебиение (обычно выше 100-120 ударов в минуту).
- Страх смерти.
- Страх сойти с ума.
- Боли в области сердца.
- Тошнота.
- Ощущение нереальности происходящего вокруг.
- Онемение конечностей.
- Приливы по телу холода или жара.
Чувство тревоги является определяющим критерием, оно присутствует обязательно, но его сила может варьировать в достаточно широких пределах: от чувства внутренней напряженности до панического страха. Приступы обычно длятся до полу часа, частота может варьировать в широких пределах.
Первые мысли, которые возникают во время панических атак — это мысли о тяжелом заболевании. Человек очень переживает, обращается к врачам, которые зачастую не находят какой-либо патологии и вместо осознания того, что органической патологии нет, человек уверен, что его заболевание очень необычное, тяжелое, а врачи не могут его диагностировать и не знают, как его лечить.
Внимательно изучив какие симптомы характерны для панических атак, любой человек может с высокой долей вероятности поставить себе данный диагноз, но все же окончательное слово остается за специалистом (психотерапевтом или психологом).
Существует здесь и проблема, которая заключается в том, что, обратившись в поликлинику к терапевту, абсолютное большинство пациентов не получают своего диагноза. Кого-то лечат от сердечных проблем, от заболеваний желудочно-кишечного тракта, кому-то врачи советуют успокоиться, взять себя в руки и не нервничать, назначая при этом седативные препараты или даже транквилизаторы, которые абсолютно не достигают цели. Такие пациенты, как правило, пройдя различных специалистов, получив уже различные виды лечения, с мыслями о том, что у них какое-то сложное заболевание, не поддающееся лечению, начинают искать решение самостоятельно, сами себе назначают различные лекарственные препараты.
Как лечат панические атаки?
Прочитав первую часть статьи, думаю некоторые люди в изумлении узнали свою ситуацию, в которой пребывают уже долгое время и никак не могут найти решение. И сейчас Вас, очевидно, интересует главный вопрос: что же делать и как от этого избавиться?
На самом деле все гораздо проще, чем кажется. Панические атаки — проблема психологическая. В основе развития характерной клинической картины лежит тревожное расстройство, которое лечится психофармакологически. Что это значит? Это значит, что лечением панических атак занимаются психологи или психотерапевты, а методы лечения достаточно сильно отличаются от обычных медицинских подходов. В первую очередь лечение основывается на применении психотерапевтических методик и в большинстве случаев ими же ограничивается. Дело в том, что при легкой и средней степени тревожного расстройства достаточно только психологической помощи без применения каких-либо фармакологических препаратов. Более того, обычно достаточно около 15 сеансов, чтобы вместе с психологом справиться с тревожным расстройством. В сложных запущенных случаях может дополнительно потребоваться прием фармакологических препаратов, которые назначает врач-психотерапевт.
В некоторых случаях в дополнение к основной психологической проблеме вскрываются сопутствующие, которые также требуют коррекции. Панические атаки, чаще всего, встречаются у тех людей, которые склонны к накоплению проблем, а не к их мгновенному решению. А потому изолированно от других психологических расстройств панические атаки встречаются редко.
В заключение хочется сказать, что даже несмотря на хороший уровень развития медицины в странах постсоветского пространства, зачастую сохраняется крайне низкий уровень информированности населения о возможностях психологической помощи. Если в странах Западной Европы за психологической помощью регулярно обращаются около 25% населения, то в наших странах эта цифра не превышает 5%, хотя психическое здоровье нуждается в поддержании не меньше физического. Плюс ко всему есть достаточно распространенные заболевания (психосоматические), которые хорошо лечатся психологическими методами.
В психологии многое зависит от квалификации специалиста, который будет с Вами работать. Поэтому будьте внимательны при выборе специалиста, поскольку действительно квалифицированных психологов не так много.
