Расписание твоего дня

Та решила заняться собой. Ура! Но почему-то не хватает времени даже толком снять макияж перед сном. Ты чувствуешь себя разбитой, потерянной.

А уже в постельке, откинув голову на любимую подушку вспомнила, что не поутюжила кофточку и теперь нужно вставать раньше, чтобы на работу не идти в мятой…

Благоверный счастливо сопит в обе ноздри, а ты понимаешь, что в который раз потратила уйму времени на семью, а не на себя! Расплакалась?

Правильно, немного поплачь. А завтра начни с того, что ты составишь расписание.

Распиши свой день. Обозначьте основные пункты, без которых никак нельзя:

• работа на работе,
• работа дома (хотя как минимум половину этого пункта можешь отдать на откуп кому угодно из домочадцев, а освободившееся время посвятите себе, любимой),
• режимные моменты (к коим отнеси сон, как важнейшую составляющую хорошего самочувствия)
• и обязательно определи, сколько времени ты можете потратить на себя и свои увлечения (но не менее двух часов в день, утренний туалет не в счет).

Составляя расписание, имей в виду не только собственный режим дня, отдых и развлечения. Стоит держать в памяти необходимый минимум тех косметических процедур, которые надо делать регулярно, независимо ни от чего.

Немалое значение имеют биологические ритмы, которые оказывают существенное влияние на нашу жизнь.

Литература:
Психология красоты: тесты, упражнения, практика. Мн., 2008.