Гармония с собой поможет не болеть
Как часто мы слышим слова «все болезни от нервов» или «у нее это на нервной почве»! Поверьте, это не просто крылатые фразы, это — реальность. Взаимосвязь души и тела (psichoe — душа, soma — тело) определяется специальным термином — психосоматика.
Многие наши болезни появляются вследствие стрессов и переживаний. Отрицательные эмоции ослабляют организм, делают его более уязвимым для болезней. Разные эмоциональные переживания влияют на различные органы и части нашего тела.
В основе психосоматики лежит простой механизм психологической защиты. Это вытеснение. В нашей жизни периодически возникают неприятности, о которых мы стараемся забыть. Эти проблемы могут возникать на социальном и психологическом уровнях: межличностное общение, нереализованные желания, подавленные эмоции. Но если мы отметаем их, отказываемся анализировать, происходит вытеснение — проблемы переходят на физический уровень, уровень тела и физической боли.
Нарушения в пищеварительной системе, гастрит, язва — все эти болезни могут быть именно психосоматическими реакциями на повышенный уровень стресса. В тяжелые жизненные периоды обостряются кожные заболевания. Вот, например, боли в спине. Скорее всего, мы обвиним в них неудобный стул или диван, в то время как очень часто проблемы со спиной — сигнал о том, что вы чувствуете недостаточную поддержку со стороны близких. При этом необязательно, что поддержки действительно мало, но вам ее не хватает, при этом не признаетесь в этом чувстве даже себе. В результате проблема пытается достучаться до сознания через физическую боль.
Психосоматика может объяснить очень многое. Например, головные боли часто свидетельствуют о страхе и неуверенности, излишней самокритике. Мигрени характерны для раздраженных и чрезмерно стремящихся к совершенству людей. Беспокойство о деньгах отдается проблемами в пояснице. Проблемы со слухом и зрением — загнанное далеко в подсознание нежелание кого-либо или что-либо видеть и слышать.
Даже травмы — ссадины, ушибы, переломы — это мольба вашего организма об отдыхе и покое. Логично предположить, что чем сильнее вы себя загоняете, тем сильнее вам может аукнуться это в будущем.
Совсем недавно со мной был такой случай. Меня бросил парень. Расставание было для меня очень тяжелым, хотя внешне я старалась не подавать виду, мы продолжали общаться и встречаться в общей компании. Через некоторое время у меня сильно начала болеть шея. Времени проходить курсы лечебного массажа, которые рекомендовали все окружающие, категорически не было. И я позвонила знакомому, который увлекался изучением психосоматики. Услышав описание боли, он тут же выдал: причина — чувство вины. Я рассмеялась — откуда, бросили же меня. Но так как шея продолжала болеть нещадно, времени на поиск и посещение мануального терапевта не было, я начала думать. Часто быть честными с самими собой даже труднее, чем с близкими людьми, ведь свой организм невозможно обмануть. После долгих и спокойных размышлений я поняла, что до сих пор думаю, что я сделала что-то не так, что считаю себя виноватой в нашем разрыве. Еще некоторое время ушло на то, чтобы смириться с мыслью, что возможно, это действительно так. Но сделанного не вернешь, былых отношений больше не будет. На следующий день боль прошла, будто ее и не было. Я смогла заглянуть внутрь себя и вернуться к гармоничному состоянию, организму больше не нужно было заставлять меня анализировать мои психологические проблемы.
Безусловно, существует масса болезней, которые одним «самокопанием» не вылечишь. Посещение врачей — необходимая процедура, в том числе и в профилактических целях.
Но все же, в следующий раз, когда у вас что-нибудь заболит, не кидайтесь сразу к аптечке за «нужной таблеткой». Задайте себе вопрос «Что у меня болит и почему?» Отвечая на него, думайте не только о физической боли, но и о душевном и эмоциональном состоянии.
/
ameno.ru/
