Беременность с 8-й по 12-ю неделю

Твои ощущения:
Станет ощутимой прибавка в весе — около 1,2 кг (это всего лишь 10% от общей прибавки к концу беременности).

Утренние недомогания и тошнота постепенно проходят, ты должна почувствовать облегчение. Но возбудимость и раздражительность, вызванные гормональной перестройкой, могут сохраняться.

Легкие, почки и сердце работают интенсивнее, поскольку усиливается циркуляция крови в организме.

Твой малыш:
Внутренние органы сформировались, многие уже функционируют, поэтому плод меньше подвержен инфекциям и воздействию медикаментов. Оформились веки, теперь они закрывают глаза. Появились мочки ушей. Полностью сформировались конечности и пальцы. На пальчиках растут ноготки.

Развиваются мышцы, поэтому плод больше двигается. Он может сгибать большие пальцы и сжимать кулачок. Работают мышцы рта: ребенок морщит губы, открывает и закрывает рот. Он может всасывать и глотать жидкость, которая его окружает, может мочиться.

Рост твоего будущего малыша к концу 3—го месяца — целых 6,5 см, а вес — 18 г.

Твоя новая жизнь:
В этот период работа кишечника замедляется, поэтому очень частой проблемой для женщин во время беременности, а также после родов становятся запоры.

Что же делать? В первую очередь измени свой рацион питания. На ночь пей простоквашу или однодневный кефир (200 граммов), а натощак ешь сырые овощи, фрукты (100 — 150 г чернослива, яблоки, сырая морковь), причем завтракать следует не сразу после этого, а через 20 — 30 минут.

Удели внимание своей груди: купи новый бюстгальтер. Главное, чтобы он соответствовал новому размеру твоей груди, был из натуральных тканей без всяких косточек. Есть также повод и обновить свое нижнее белье — никаких новомодных стрингов, только все удобное и натуральное.

Самое время подумать о курсах для беременных. Спроси об этом у своего доктора в женской консультации. Там ты узнаешь о том, что происходит с твоим организмом во время беременности и родов, как лучше подготовиться к родам, научишься основам ухода за младенцем.

И, наконец, твоя работа. Современные женщины при нормальном течении беременности предпочитают вести активный образ жизни и работают в прежнем ритме вплоть до дородового отпуска. Это правильно, так как труд и двигательная активность улучшают кровоток и способствуют нормальной работе различных органов и тканей организма, а гиподинамия ведет к ожирению и осложнениям беременности.

При беременности запрещена работа, связанная с подъемом тяжестей свыше 2,5 кг, с источниками ионизирующего излучения, общей и местной вибрации, ультразвука, переменных магнитных полей, инфракрасного излучения.

Беременным не разрешается трудиться на подземных и горных производствах, заниматься работой, связанной с действием неблагоприятных биологических факторов (патогенные микроорганизмы, материалы от больных людей и животных), запрещена работа при повышенном уровне шума (более 60 дБ).

Законодательством предусмотрено освобождение беременных женщин от ночных смен, командировок, сверхурочной работы, а также работы, предусматривающей контакт с ядовитыми химическими веществами, лаками, красками. В женской консультации можно получить справку о переводе на более легкий труд.

Рекомендуется сократить пребывание у компьютера до 4 часов в день.

Старайся избегать работы, связанной с наклоном туловища, подъемом рук. Нежелательно использовать при уборке разнообразные синтетические моющие и чистящие средства.


Источник:
О.А.Пересада, профессор кафедры акушерства и гинекологии Белорусской медицинской академии последипломного образования, доктор медицинских наук. Будущей маме // СБ. Беларусь сегодня. 27.02.2008г.